ท้าทาย Plank: Core Workout - แอปฟิตเนสที่ครอบคลุมทั้งร่างกาย
Plank Challenge: Core Workout เป็นแอปฟรีสำหรับ Android ที่พัฒนาโดย Leap Fitness Group แอปนี้มีการออกกำลังกายแบบ plank ต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณได้รูปร่างที่ดีขึ้น เพิ่มกำลังและลดน้ำหนัก รูทีนการออกกำลังกายที่มีในแอปนี้ใช้เทคนิคการออกกำลังกายแบบแป้นคงที่และแป้นแบบไดนามิกเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว แอปยังมีแผนลดน้ำหนักในระยะเวลา 30 วันที่สามารถปรับแต่งให้เหมาะสมกับระดับความพร้อมทางกายภาพและความชอบของคุณ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือไปยังห้องยิม แอปนี้ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายแบบ plank ได้ทุกที่ทุกเวลา
แป้นเป็นการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุด และแอปนี้จะให้คุณได้ลองแป้นที่แตกต่างกันซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณเข้ามามีส่วนร่วม รวมถึงกล้ามเนื้อคอร์ ไหล่ กล้ามเนื้อก้น และอื่นๆ แป้นเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่มีเข่าอ่อนและไม่มีการกดดันที่เข่า นอกจากนี้แป้นยังมีประสิทธิภาพมากกว่าการทำกล้ามเนื้อหน้าท้องในการเผาผลาญไขมันบริเวณท้อง Plank workouts ยังช่วยปรับปรุงท่าทาง สมดุล และความยืดหยุ่น และช่วยให้คุณมีคอร์แข็งแรง แอปยังมีคำแนะนำละเอียด ภาพเคลื่อนไหว และวิดีโอเพื่อนำคุณผ่านการออกกำลังกายทุกครั้ง และคุณสามารถติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนักและแคลอรี่ที่เผาผลาญได้โดยอัตโนมัติ
